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红杏林小课堂:脚上这个穴,配上足三里,把亏虚的气血补回来

作者:红杏林 气血虚 升阳益胃 滋阴健脾 三阴交 三足里    发布时间:2021-05-17

红杏林小课堂:脚上这个穴,配上足三里,把亏虚的气血补回来




气血虚可导致四肢乏力,痛经、月经不调,有部分女性朋友服用止痛药、热水、红糖水来缓解痛经,而今天红杏林要推荐一个穴位——三阴交。


《金针王乐亭》记载:“三阴交滋阴,健脾,助阳,为治血之要穴。”足部的三条阴经气血物质都在本穴交会,是人体重要的腧穴之一。


如果你还伴随腿脚麻木疼痛,不如看看以下配穴:


三阴交配三里


足三里有升阳益胃之功效,三阴交有滋阴健脾之功用,两穴阴阳相配,是调理脾胃虚寒、气血亏薄的重要方法。




红杏林整理按摩手法:


为安全起见,红杏林建议您用按揉方式刺激两穴位。


按揉三阴交:一压一放为 1 次,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,且麻感放射至膝盖和足跟部位。

按揉足三里:用拇指在足三里穴做上下旋转、点压按揉,每次5~10分钟,每天3~5次,同样要有酸、麻、胀、痛的感觉。


红杏林小贴士:大家一定要记住,对于怀孕的女性三阴交有引发流产的危险性,禁用!月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴,否则可能引起经血增多。


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