红杏林教你2个简单小妙招，温补正气，濡养脏腑，一起学起来吧！

红杏林教你1个简单小妙招，温补正气，濡养脏腑，一起学起来吧！

鼻炎的本质是正气不足无力驱邪，肺有个功能，肺气能将脾从食物中运化而来的水谷精微布散到全身，濡养五脏六腑，在表面形成卫气，成为人体的第一道防御屏障。

综上所说，小小的一个鼻炎，本质就是正气虚，想要调理，正确的思路就是温补肺气、补益脾气、强壮肾气。中医外治疗法调理鼻炎，说道补正气，红杏林首要推荐的就是艾灸。艾灸，是以它灸火的热度来激发穴位和经络来扶正祛邪、平衡阴阳，提高人体的自愈能力，达到治病保健的效果。

那么调理鼻炎，我们该灸哪呢？别急，红杏林给大家精选了3个穴位。肾俞、脾俞、肺俞，这三个穴位都是背俞穴，是脏腑经气输注在我们背上的穴位。它们分别补的就是肾、脾、肺三个脏腑的气血。脾肾不虚了，肺气强健了，我们人体排除邪气的能力就上来了。

【肾俞穴】

肚脐绕着腰一周，就是第2腰椎，第2腰椎棘突下旁开1.5寸，就是肾俞，艾灸肾俞穴可以调理肾气、温补肾阳，还能起到缓解腰痛、调理阳痿、月经不调等生殖系统疾病的作用。

【脾俞穴】

第二腰椎再向上推3个锥体，就是第11胸椎棘突，脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸。经常艾灸脾俞穴不仅有健脾利湿的作用，还可以促进食物的消化，容易腹胀、腹泻、积食的朋友千万不要错过了。

【肺俞穴】

大椎穴下3个锥体，就是第三胸椎棘突下，再旁开1.5寸（大概两指）就是肺俞。

红杏林提示：这三个穴位，脾俞、肾俞每次每边灸10分钟，肺俞穴每次每边3-5分钟左右就够了。因为，即使肺水液不通会造成鼻炎，但是肺终究是喜润恶燥的，所以艾灸肺俞要适度。