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红杏林:疫情放开我们可以怎么做?

作者:红杏林    发布时间:2022-12-09

  前两天下午国健委出台优化落实防控新10条,明确不再按照新政区域开展全员核酸:

防疫政策调整信息

  这个“全面放开”的讯号越来越明显,接下来真是拼个人身体素质的时候了。

  现在最要紧的不是囤药、不是囤物资......而是提高自身免疫力,所以今天红杏林便给大家推荐中医临床上的防疫灸。

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  2022年最新研究文献指出,新型冠状病毒肺炎艾灸治疗的核心穴位组合为:大椎、中脘、神阙、关元、足三里。

  就目前的形式来看,政策一旦调整将不可逆转,之前严防死守的时代,我们再也回不去了。有网友担心“放开”的后果,可甘蔗没有两头甜,没有事情能做到十全十美,而放开后面临的最大风险就是:感染。


  新冠可怕吗?

  现在也没人能给出一个准确的答案,不过红杏林小编也看到部分网友写下的抗疫日记:

红杏林

  这些真实经历看着都让人心头一紧,那么疫情放开我们可以怎么做?而现在想要把病毒对生活的影响降到最低,中成药等外在辅助都是其次,最主要的还是自身免疫力强大。


  怎样“一艾”三用,强免疫?

  早在2020年,新冠毒性强,死亡率极高的时候,江西中医药大学附属医院便全程将灸法运用到了临床, 陈日新教授更是提到,没有患病的人也可以在家艾灸预防。

  中国针灸学会专家组成员联合制定《新型 冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见(第二版)》中对医学观察期、临床治疗期、恢复期以及居家隔离人员的分层针灸干预措施有明确指导意见,突出针灸 治疗该病的分期治疗作用。

防疫研究进展

  今天给大家推荐的这个艾灸强免疫的方子也是当年用来预防新冠的,红杏林老师还特地查了各省最新版的《新型冠状病毒中医药防治方案》,官方也依旧在推行。

  因为这组穴位是强身健体的要穴,也比较好操作,能有效提高免疫力、抵御病毒,平时多灸一灸都是没坏处的。

红杏林艾灸位置

每次艾灸15-30分钟左右

一周温和灸2-3次

灸后感觉到手脚不冰凉

整个人精气十足

  足三里被称为“长寿穴”,有“常灸足三里,胜吃老母鸡”的说法,现代研究表明,艾灸足三里能调节胃肠功能,提高机体免疫力。

  【注:神阙、中脘、关元、足三里孕妇、经期不能艾灸】

  最近这段时间疫情发展十分诡异和反常,新增感染人数直线上升,是因为冬季到来感染者大量增加还是有其他更可怕的原因?我们不得而知。

  不过可以预见的是,未来一段时间会迎来很艰难的反复,所以大家还是要做好防护,最大限度避免感染。

  陈日新教授提出的“一艾三用”防疫法,除了艾灸,还有熏艾和用艾泡脚,这两者也是官方推出的新冠预防外治方案之一。

  红杏林小编特地将福建卫健委发布的防治方案里的“中药烟熏”和“泡脚方”放在下表:

红杏林中医知识

红杏林中医知识

注:截图均来自于福建卫健委颁布的新冠肺炎中医药防治方案


  疫情严控的时代要过去了,接下来将会是合理的常态化管理,对咱们普通老百姓来说没办法改变什么,只有尽力做好自我防护,锻炼身体,增强免疫力。

  除了“用艾防疫”,还有什么能增强免疫力的?

  那当然是各省官方推荐的八段锦功法,每天做这一套古功法,把筋骨活动开,把阳气升上来,免疫力自然能提高。

八段锦宣传

  这三年疫情期间,八段锦可是在各大医院发挥了很大作用呢!卫健委还特意提到:心情烦躁的时候可以做一遍八段锦。

  “全面放开”是大势所趋,我们无法改变什么,但红杏林希望大家调整好心态,做好全方位的认知和万全的准备后,剩下的就交给时间吧。


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